Pijet energjike janë bërë gjithnjë e më të zakonshme në jetën e përditshme, veçanërisht ndër të rinjtë dhe studentët, të cilët shpesh i konsumojnë për të luftuar lodhjen, për të qëndruar zgjuar gjatë natës, apo për të përmirësuar përqendrimin. Megjithatë, përbërja e tyre dhe mënyra se si ndikojnë në trupin e njeriut, kërkojnë vëmendje të veçantë.

Pijet energjike përmbajnë sasi të larta kafeine, zakonisht më shumë se një filxhan kafe, si dhe përbërës të tjerë stimulues si taurina, guarana dhe sheqerna të ndryshëm. Kafeina stimulon sistemin nervor qendror, duke rritur përkohësisht vigjilencën dhe energjinë. Por përdorimi i tepërt mund të çojë në efekte anësore si ankth, dridhje, rritje të tensionit të gjakut, çrregullime të rrahjeve të zemrës dhe probleme me gjumin.

Një tjetër përbërës problematik është sheqeri. Shumica e pijeve energjike përmbajnë nivele shumë të larta sheqeri, të cilat kontribuojnë në shtimin në peshë, rritjen e rrezikut për diabet të tipit 2 dhe dëmtimin e shëndetit oral. Edhe pijet pa sheqer nuk janë tërësisht të padëmshme, pasi përmbajnë ëmbëlsues artificialë që mund të kenë efekte të tjera në organizëm.

Tek të rinjtë dhe adoleshentët, truri është ende në zhvillim, dhe ekspozimi ndaj sasive të larta të kafeinës mund të ndikojë në funksionimin kognitiv, në përqendrim dhe në rregullimin e emocioneve. Studimet kanë treguar se konsumimi i rregullt i pijeve energjike mund të lidhet me sjellje impulsive, performancë më të dobët në shkollë dhe probleme të shëndetit mendor, përfshirë depresionin dhe ankthin.

Gjithashtu, kombinimi i pijeve energjike me alkoolin, një praktikë e përhapur në ambiente festive, është veçanërisht i rrezikshëm. Kafeina mund të maskojë efektet sedative të alkoolit, duke bërë që individët të konsumojnë më shumë sesa duhet, gjë që rrit rrezikun për helmim nga alkooli, aksidente dhe sjellje të rrezikshme.